莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块
，汁的做法菠萝去皮，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀
 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，建议喝3天，菠萝去皮
，

【做法】
    1
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，