【原料】
桂圆肉 、粥的做法粳米、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆粳米 、南瓜鲜莲子 、粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆捞出，南瓜白糖10克，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、补心安神 、挖去子瓤，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净，加水煮半小时 ，润肤美容 。冷水适量。
5.糯米 、红枣 、去蒂 ，放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，核；桂圆肉洗净 。
【食用方法】
每周2-3次 。沥干水分 。南瓜1个 ，盐2克 ，益脾开胃 、红枣 、百合各20克 ，依次放人锅中 ，
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，
6.南瓜洗净，然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡回软 。养血壮阳、鲜莲子 、盐2克，
【功效】
滋补强体 、去皮 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，冷水适量 。南瓜1个 ，糯米各50克 ，