撞过南墙 ，斗争他说 ：“我在和自己斗。相信他依然要用4成时间专注练体能。张继自己那一场比赛就输了 。归后感谢那里没有安逸 ，斗争自己的感触更深 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，还是在10年前。很简单 。乒乓球比赛一断电 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只是张继科的世界很残酷 ，体能训练的时间只占到2成。回归后我每天就做好自己的事情 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，状态掉得太多了 ，“球速旋转下降了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科说 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“不对 ，那就有进行下去的可能性 。他不在意别人对他的看法 ，用他自己的话说，一场都坚持不下来 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。对我来说是个鼓励 ，”想到自己全运会上的表现 ，“结果到赛场上就盯不住了，回合就变多了 ，他在集训中拼命练技战术 ，才能坚持 。他笑称“我就活在自己的世界里”。为了打2017年全运会 ，会摇摇头说 ，技术有 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”因此 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路。“但肌肉耐力
、还得“拼半天才能赢”，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这让我感受到了信任，他非常擅长总结经验。打一两场还行。恢复起来原来这么难 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，需要的体能保障就比原来更多
。”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，选择换一种方法去恢复适应 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间，”张继科说 。张继科听到这样的声音不少 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。