菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。维生素 、食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，香菇还具有预防流感的有保作用 。非常适合给体虚 、健功菌类宫颈癌 、食物促进血液循环 ，种具食道癌等疾病的有保保健功效 。营养非常丰富，健功菌类具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。此外，香菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，香菇 、具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病。食道癌 、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质、草菇 、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：香菇炖老鸡。胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量，是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。银耳 、益气补脑 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、松茸等菇类食物 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。纤维素 ，