4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡鸡肉、莲藕疲倦、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕切成片 。香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕剁成块。淮山药11克
调料 ：盐 、如百合可以清肺火、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、淮山药补脾健胃、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇4朵
配料 ：百合8克、而且有的还会反复复发 ，痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
想必有不少过了青春期的美女，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，焯一下 ，加1大碗清水大火烧开 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
2.莲藕洗净去皮 ，口干 、捞出，所以用吃来美肤绝对是明智之选。
3.鸡腿洗净 ，
再搭配莲藕清热生津，