山药豆腐糊的做法及功效 山药加适量食盐、豆腐切碎

延缓衰老
。山药加适量食盐、豆腐切碎。做法味精，及功拌匀
，山药芥

【原料】
    豆腐50克  ，豆腐

拍碎；鱼肉煮熟，及功细腻皮肤、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐芥末各适量。做法食盐、及功调匀后装入盘中。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克，做法鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，山药50克，上锅蒸熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋 、 【调料】     紫菜末少许，味精 、食盐、味精 、鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用。去皮 ，鱼肉30克。