南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
国庆长假过后，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，虽然能透支，睡眠债免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，主任医师尹红蕾说，”
“补觉能补的是困倦 ，”尹红蕾分析 ，但利息高 ，