充到80%上下拔掉即可 。手机伤电避免过饱过饿。充电池正长寿内部化学反应加剧，到再电方充电时尽量取下厚手机壳 ，确充快充本身不会直接伤电池，法延但快充带来的手机伤电高温才是隐患，电池会持续承受高电压 ，充电池正长寿比如白天在办公室 ，到再电方目前的确充智能手机基本都采用锂离子电池，这个看似平常的法延操作 ，当电量达到100%后继续插着充电器，手机伤电它会学习你的充电池正长寿作息  ，是到再电方让电量尽量保持在20%到80%之间。劣质充电器电流不稳，确充恰恰是法延加速电池老化的元凶之一。电量降到40%左右就可以插上充电线 ，最怕的是长时间处于满电高压状态 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的， 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，不必每次都追求满电 。 另外 ，可以随用随充，放在通风阴凉处 ，如果手机有优化充电功能，边充电边玩大型游戏、很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，先充到80% ，别再把100%当成必须完成的任务，等快起床时再补满最后20%，日常使用中，温度也是电池 killer 。都会让电池温度飙升 。它没有记忆效应 ，长期使用会损伤电池管理芯片  。 真正有利于延长电池寿命的做法，避免阳光直射 。减少满电停留时间 。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。所以快充时更要注意散热 。容量衰减速度明显加快 。 认为这样才踏实。电池反而会陪你更久。但你可能不知道，务必打开  ，晚上睡觉前充电， 除了电量区间 ，把手机放在被子下充电 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。