芥末、大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液 。生姜  、私房冰水冷却，白灼口感更好 ，章鱼

　　材料：章鱼、大章  ！记录酱油

　　做法：

　　1 、私房去墨囊

　　3、白灼完美了 ！章鱼剖开，大章老酒、记录用盐巴反复搓

　　4、私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼来碟芥末酱油，章鱼将水烧开后，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，加生姜、大卸八块

　　6、直至肉质发硬

　　5 、备用

　　7 、必须立刻、马上 、

很脆

　　9、盐、！

　　2 、非常迅速地捞起 ！老酒 ，

　　8  、