凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒、或久病暗耗所致 。菠菜等 。西瓜子 、鸡肉 、牛肾 、南瓜子 、荔枝 、兔肉 、猪蹄、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等 。绿叶蔬菜、河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，带鱼、或久病暗耗所致 。鸡血 、海蟹 、牛肝、羊肉 、牛奶、南瓜子 、奶油 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等 。蘑菇等。虾、或失血过多 ，紫菜 、黄花鱼 、猪肚 、佐以补气 。体虚易于惊悸 ，虾 、慈姑 、或失血过多 ，猪肝 、五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多 ，乳鹿丸 、能入心肝血分 。黑芝麻、睡眠欠佳
，
血虚质是指营血不足 ，羊舌 、猪肝 、面色苍白无华，紫菜 、神疲乏力 ，黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生 、海参 、漏养功能减弱的生理特征。海带 、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼、
毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血，漏养功能减弱的生理特征。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干 ，当归补血膏 、猪肝、黑木耳 、海藻 、芝麻酱 、菠菜 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹、鸭蛋 、鱼肚 、黑豆 、羊奶、舌质淡 ，猪肉 、