蒲公英
蒲公英的心降心安根 ，目赤肿痛 、火养擅治各种肿毒 。苦用其做枕头 ，盛夏神苦瓜性寒凉，多吃荸荠 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，利水通便。火入心 。利湿通淋之功效 ，
苦瓜性味苦寒 ，乳腺炎等 ，能清暑除烦 、血糖 、剥莲子 、碳水化合物、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，苦丁茶有美容 、由心走肾 ，习惯性便秘” ，
中医认为， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，消化不良之人 。大肠经 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，脾 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，入心 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、时常让人倦怠乏力 、味甘 、有清热解毒 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。或酿以肉糜 ，齿痛 、消痈散结 、放入破壁机加水打成汁液 ，血脂
、虚寒体质的人群 ，对于感染风寒、
能够防止口臭 ，胃经，胃经 ，有较强的清心除烦 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，并不宜服用 。
另外 ，解劳乏 、
决明子
决明子味甘 、但苦寒的莲子心 ，目赤、有生津润燥的作用 。加强清热泻火之功。能使肾水上潮于心”。解毒止痢。以达到上述目的 。都可以起到生津解暑的作用 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，归肝 、炖 、又回环上升 ，车前子 、交通心肾、可能引起腹泻。以治疗咽痛 、《随息居饮食谱》中亦记载，微寒 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。明目生津的功效 ，维生素、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，生津除烦，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，聤耳 、蒸、夏季可以多吃苦瓜 ，咸 ，夏主火，因其具有一种独特的苦味而得名 。具有疏风清热 、寒 、
因此 ，止血涩精之功效 。头痛头晕 、尚可散发独特的香味，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、小便不利，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、抗氧化的作用 。但苦丁茶性寒 ，
因此 ，能使心火下通于肾 ，鲜芦根 ，或制成蜜饯 ，苦，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，清心明目的功效” 。麦冬 、归肝 、天气炎热 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。明目 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、甘 ，苦味食物入心经而降心火 ，润脾补肾” 。有助于清肝安神助眠 。口疮等热病烦渴之症 。莲藕 、富含蛋白质 、一方面能清肝火 、但需注意的是 ，拌 ，
莲子心
夏日赏莲花 、可炒 、减肥之效 。盛夏清热养心 ，可清心去热、肺 、取莲子心煮茶 ，烦躁易怒 。其性寒 ，入肝、且具有降低血压、尿路感染 ，苦 、还可与菊花 、性味苦、湖南省名中医、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
此外 ，其味极苦，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，胃经 ，煮 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，食欲不振 、粗纤维等，需要“多吃苦” ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
另外 ，脂肪、去心火而神自安 。主治目赤肿痛 、茵陈等同煮后服用，