首先 ，莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽
，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，
莲蓬吃还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，如果选择拿掉小芽的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了，具有清热去火的功效 ，所以我们要剥去这层皮，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，不知道该如何吃 ，如果不拿掉的话，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，这也是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要知道 ，口感还是不错的。可以当做小水果来使用，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，也可以不拿掉直接吃 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，轻轻的把它分成两半，