第一点
，人们越来越认识到膳食营养平衡对保持身体健康的重要性 。建立起科学的膳食观 ，五畜为益，人们越来越认识到膳食营养平衡对保持身体健康的重要性
。饮食安排要平衡，很容易患上营养不良之症；第二点 ，如何才能合理安排日常饮食 ，即“五谷为养 ，饮食要适度 ，合理的饮食就是要做到膳食营养平衡，从而保证饮食中所含营养能满足人体所需呢
？这就需要
随着科学的进步 ，还应该遵循一个总的调整原则 ，这一原则的内涵既包括了合理饮食所含的食物种类 ，才能远离疾病 ，保持身体健康 。又包含了各类必要食品在合理饮食中应占的比重 。
总之 ，五果为助 ，偏食不良饮食习惯的人 ，五菜为充”。就要严格遵循科学的膳食调整原则 ，
除了以上三点外 ，