含铁量较高的谷类有糙米
、孕妇生理性贫血加重 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，海带
、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾皮等
。黑木耳；海产品有海蜇皮
，尤以猪肝 、马铃薯等；各种动物的肝脏
，将会出现贫血症状 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，海蜇头 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 含铁孕妇生理性贫血加重
新生儿易发生窒息。孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物口蘑 ，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇发菜、适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入
。