韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟香油 、自制盛出食用 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　7、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　8、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　2、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

提神

　　6、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　4、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜

　　配料 ：盐、

　　5 、