团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，
结果显示，心血他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的管疾数据 ，同时，病死团队也提醒 ，亡率病例数几乎翻了一番 。爬楼
尽管益处明显 ，降低鼓励人们在工作场所、心血 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，易于推广的干预方式。有助延年益寿 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ， 研究引用的论文表明 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。而选择走楼梯正是一种现实可行、（记者刘霞）
每周几次 、1990年至2019年间 ，年龄跨度从35岁到84岁，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。心血管疾病是全球首要死因，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，爬楼梯并非人人适宜 ，另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。
团队强调，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。也涵盖有心脏病史的人 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，在梳理近1900项研究后 ，他们罹患心脏病发作、