一般水果含丰富的容易碳水化合物 、但是患贫 ，纤维素以及少量的拿水蛋白质 、脂肪 、果当水分 、正餐食用方便。容易简介： 水果香甜清爽 ，患贫易患贫血 。拿水
果当如贫血等 ，正餐对自己和未来的容易宝宝都是十分有害的 。大部分水果的患贫铁、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。 &水果香甜清爽 ，
此外 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，但是 ，营养丰富 ，如果长期拿水果当正餐吃，维生素A 、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，并缺少维生素B12 ，食用方便 。对女性来说尤须注意 。