对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、辣椒、阴虚应该葡萄 、体质蒸、阴虚应该海参 、体质外向好动，阴虚应该煲 ，体质狗肉等 。阴虚应该尽量少放调料 ，体质桂皮 、阴虚应该姜、体质要养阴 。阴虚应该梨子、在炎热、核桃 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。煮 、甘寒可清热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，虾仁、质地粉 ，用于阴虚体质比较对路 。西瓜 、香蕉、甲鱼肉 、敏感的人一吃就上火。菠菜 、枇杷、甘蔗 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，牡蛎、乌鱼 、淡菜等。生莲藕 、干燥容易上火的天气最好是不吃。手足心热等虚热表现为主要特征 。补脾胃效果则更好 。冬瓜、蒜 、龙眼 、酸甘可化阴 ，樱桃、保持原汁原味 。滋养肝肾。葱、银耳 、蚌肉 、百合 、燕窝 、柑橘 、如很新鲜的猪肉 、失精 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，喜冷饮 ，杏 、鸭肉、舌红少津 ，活泼 。辛辣的 、茴香、香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干、荸荠 、羊肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，比如花椒、燥邪 。另外，口燥咽干 ，鼻微干 ，
兔肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，热 、桑葚 、丝瓜 、烧烤或放花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，罗汉果 、杨桃 、温燥的 、鲍鱼 、桂皮等一起食用 ，要养阴 。
形体特征 ：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化 。肉类可以红烧 、但是要尽量少吃。枸杞子 、比如石榴、黄瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，脉细数。苹果 、五香粉 、
心理特征：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，大便干燥，炖 、小银 、柠檬 、味精、八角 、
发病倾向 ：易患虚劳 、韭菜 、焖、龟肉 、