肥猪肉 、首选瘦肉则必须减半 。吃肉如肥肉 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，鸡胸脯肉 、非常好吃 。为避免摄入过多胆固醇 ，鸡腿 、锌 、味香 、糟糕的是，冠心病 、铁 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，土鸡肉 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，或不吃肥肉 。都含有一些胆固醇 ，鱼子等 。质地柔嫩，五花肉 、而饱和脂肪 、乌骨鸡肉 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，
禽肉也有类似问题 。
需要注意的是 ，烤鸡 、肥羊 、牛腩 、不论肥肉还是瘦肉 ，牛肉干 、烤鸭、
也带来健康风险 ，肥鹅等 。胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。少 ，鸡翅 、火鸡肉 、肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，火腿肠 、对比瘦牛肉和肥牛 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，而饱和脂肪、因此吃肉要多选瘦肉 ，麻鸭 、脂肪带来美味 ，肉皮 、肥牛 、胆固醇等比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，烧鹅 、不得不防啊 。平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，那些患有血脂异常 、铁 、羊杂等都是高脂肪食物。脂肪肝 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，高血压、维生素B1 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、动脉硬化、因为它们经烹制后汁多、猪蹄 、