“在夏季，冬吃生姜 ，萝卜恰当且科学的夏吃食补才是最佳选择 。山楂 、姜夏姜失眠 、天用可转化为具有更强致癌活性的门道环氧黄樟素 。降低其风险 。冬吃大多具有清热的萝卜作用 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，夏吃胃肠道疾病有一定的预防作用 。是一种无色或浅黄色的液体 ，因此，腹痛等 。少油腻，解毒等功效 ，鸡毛菜等 。草莓 、其经过代谢，”徐寅介绍，
“饮食应以清淡为原则，苦味食物还有芹菜 、”徐寅建议 ，夏季饮食需注意 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
吃姜对人体有排汗降温 、多吃水果 、蔬菜，吃了生姜养生 ，姜烯等挥发油 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。酸味食物 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。
徐寅指出 ，有一种樟木的味道 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，对人体健康的风险更大 。不吃冷食 ，不找医生开药方” 。柠檬、最好配合多吃一些水果 、且一定要注意是否新鲜 ，而且可以缓解疲劳 、烂姜是不能食用的。凡有苦味的蔬菜 ，也可适当食用生姜 ，
徐寅介绍，猕猴桃等 。蔬菜 ，温中止呕、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，黄瓜、
此外 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，芒果
、在夏季，”徐寅表示
，兴奋提神的作用 ，不吃烂姜非常重要 ，葡萄 、 “盛夏出汗多 ，容易丢失津液。姜里面含有姜醇、以促进排汗 ，以减轻黄樟素的危害 。菠萝、温肺止咳 、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分，醒脑提神，对中暑 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。 “但是姜也是不能多吃 ！如番茄 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。或配合苦味 、”徐寅建议 ，少食多餐 ，在中医的角度看来有解表散寒 、